1.父母“机”不离手，孩子加盟“低头族”　　父母的言行对孩子产生深远影响的影响。父母常常陷于看手机模式，很更容易被孩子仿效，造成孩子也对手机“爱不释手”，沉迷于其中，轻则影响自学，轻则影响身体发育。

　　2.父母“机”不离手，孩子不善于沟通交流较好的亲子关系必须家长注目和提升亲子交流的能力和水平。当父母不心态地沦为“低头族”时，必定造成与孩子间的交流和对话增加。　　3.父母“机”不离手，孩子更容易深感寂寞　　因为玩游戏手机，父母更好地沉浸于在自己的必须之中，很少介入孩子的事情。

“忽略型”教养方式下茁壮的孩子，适应能力和自我控制能力往往较为很弱，更容易深感寂寞绝望。　　父母必不可少手机的原因　　1.跟父母的身份尊重有关　　从一个“自由自在”的人改变为一个“有家有孩子”的人，意味著要分担更好的责任和义务。

很多年长的父母没已完成角色身份的改变。　　2.过分尊重自己是教育者的角色　　很多家长把自己看做是教育者，没沦为孩子茁壮的参与者和体验者。沉迷于手机的父母，不会拒绝孩子去已完成作业或者去做到他们指出孩子应当做到的事情。

　　拿起手机，从约束自己不道德开始　　约束1：睡觉时拿起手机　　睡觉时拒绝自己不看手机，如果必需看手机，不妨征询孩子的表示同意。　　约束2：设置相同时间看手机　　比如教导一个习惯，放一个时间段集中处理一些不应急不最重要的微信facebook，以长文的方式详尽恢复。　　约束3：增加在孩子前的手机使用率　　如果孩子在身边，家长的手机通话或对话时间尽可能结尾一些。

谈话完结立刻把手机放到一旁。　　父母靠近手机的策略　　策略1：陪伴孩子，用合理安排替代手机用于　　制订时间分配的计划，合理安排好上班返回家后的时间，用非常丰富有意义的活动来替代手机，把目光从手机屏幕移往到家庭生活。　　从“必需要做到的事、想要做到的事情、应当要做到的事”三方面决定家庭生活作息表格。

　　策略2：鼓舞孩子，用联合兴趣人与自然亲子关系　　从扩充家庭生活开始，尽量避免把心思放到手机上，父母多陪伴孩子做到户外运动，多参与有益身心的活动，如散步、亲子体育游戏，出外爬山等，增进亲子间的情感交流，培育联合的爱好。　　策略3：约法三章，用联合的誓约建构家庭手机规则　　首先要明晰地认为家庭成员必须改良的地方。在孩子求救的时候，父母马上要拿起手机对此孩子；在家时间，一天触碰手机不多达1个小时。

目标要明确、具体，便于测量。如用餐时，尽量避免不看手机；出外活动时，不带上手机充电器等。无论何时，家长把孩子的感觉放到 位，确实构建爱人的教育。　　要把誓约书面化，并张贴在家里的醒目处，让孩子和家长时时刻刻能看见。

让孩子沦为家庭用手机的制定者、执行者和监督者。如果父母和孩子任何一方没已完成誓约，必须分担的违约责任也意味著要分担。

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